Wenn Sie die Vergangenheit betrachten, werden Sie feststellen, dass die schönsten Kunstwerke oft aus Schmerz entstehen, der erlebt wurde. Schmerz kann in Kreativität umgewandelt werden. Das Schöne ist, dass Kreativität auch Schmerzen lindern kann. Wie ist das möglich und was können Sie selbst damit anfangen?
Kreativität und das Gehirn
Bevor Sie lesen, warum Kreativität gut gegen Schmerzen sein kann, kurz etwas über das Gehirn. Nicht jeder ist gleich kreativ. Das hat zum Teil mit den Genen zu tun - da kann man nicht viel machen. Aber, Kreativität ist auch gut zu trainieren. Wir sind oft kreativer, als wir denken. Zum Beispiel können Sie in Ihrer Büroarbeit sehr kreativ sein und neue Lösungen finden!
Es wird oft gesagt, dass die "rechte Hemisphäre" die kreative Hemisphäre ist. Das ist nicht ganz richtig. Vor allem muss das Gehirn gut zusammenarbeiten, um kreativ zu sein. Es gibt eine Reihe von Netzwerken von Gehirnteilen, die bei kreativen Menschen gut zusammenarbeiten. Wenn man öfter kreativ sein muss, trainiert man die Zusammenarbeit dieser Netzwerke.
Kreativität und Schmerzen
Wenn Sie kreativ sind, führt das zu neuen Erkenntnissen. Oft kombiniert man vorhandenes Wissen, um zu einer neuen Erkenntnis zu gelangen. Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass Schreiben, zum Beispiel durch das Führen eines Tagebuchs bei vielen (emotionalen) Schmerzen hilft. Aber auch Malen, Zeichnen oder das Anfertigen einer Collage kann diesen Effekt haben.
Um im Zusammenhang mit Ihrem Schmerz kreativ zu sein, müssen Sie Ihr Problem aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Anstatt "in" Ihrem Problem zu sein, treten Sie heraus. Als würden Sie darüber schweben und untersuchen, wie Sie Ihren Schmerz auf eine andere Art und Weise ausdrücken können. Das wiederum führt zu neuen Einsichten und möglichen Lösungen. Diese neuen Einsichten können dann dazu führen, dass Ihr Gehirn seltener Alarm schlägt. Infolgedessen können Sie weniger Schmerzen oder negative Emotionen erleben.
Selbst daran arbeiten
Weiter oben in diesem Blog haben Sie bereits eine Schreibübung in Bezug auf Ihren Schmerz gefunden. Sie werden hier regelmäßig neue Übungen mit Bezug zur Kreativität finden.