Ich kann nicht an zwei Händen abzählen, wie oft ich in den letzten Wochen auf meinem Fahrrad nass geworden bin. Schlechtes Wetter macht nicht glücklich, aber kann es sich wirklich auf Schmerzen auswirken? Entdecken Sie es in diesem Blog.
Wahre Geschichten über das Wetter und den Schmerz
Es gibt viele Geschichten über das Wetter und den Schmerz. Die meisten Geschichten, die ich selbst von Schmerzpatienten gehört habe, handeln vom Urlaub. An den sonnigen Stränden Spaniens verschwindet der Schmerz mehr in den Hintergrund. Zurück in zu Hause sind die Schmerzen dann plötzlich wieder da... Hat das Wetter wirklich einen Einfluss auf den Schmerz?
Sonnige Strände und Schmerzen
Wie Sie auch im letzten Blog lesen konnten, gibt es viele Faktoren, die zu den Schmerzen beitragen können. Was Sie tun, fühlen, denken und wo Ihre Aufmerksamkeit ist, hat alles einen Einfluss auf den Schmerz. Wenn Sie im Urlaub sind, können Sie sich vorstellen, dass all diese Bereiche (positiv) beeinflusst werden.
Tun: Im Urlaub ist man oft auf andere Weise beschäftigt und vielleicht sogar mehr in Bewegung.
Denken: Die Chance ist groß, dass positive Gedanken über den Urlaub den Kopf füllen, vor allem wenn das Wetter schön ist!
Fühlen: Dann fühlen Sie sich besser.
Aufmerksamkeit: Durch die neue Umgebung und die Ablenkung gibt es weniger Aufmerksamkeit für den Schmerz.
Genug Gründe für eine mögliche Veränderung Ihres Schmerzerlebens! Es steckt also sicher mehr dahinter als nur das Wetter.
Was ist jetzt mit dem Wetter?
Zurück zum Wetter. Kann es sein, dass nur das Wetter den Schmerz beeinflusst? Sicher kann das sein! Aber das ist natürlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ändert sich Ihre Stimmung und Ihre Gedanken leicht, wenn das Wetter schlechter wird? Dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie bei einem Wetterumschwung auch Veränderungen im Schmerz schneller spüren. Vor allem, wenn Sie bei schlechtem Wetter schon öfter Schmerzen hatten, kann allein das Wetter ein Auslöser für Ihr Gehirn sein, schneller "Gefahr" zu rufen...
Was können Sie dagegen tun?
Auf das Wetter haben Sie keinen Einfluss. Sie können umziehen, aber die Frage ist, ob das das Problem löst. Worauf Sie jedoch mehr Einfluss haben, sind Ihre Gedanken, Gefühle, Ihr Verhalten und Ihre Aufmerksamkeit! Anstatt sich vom Wetter bestimmen zu lassen, wie Sie sich fühlen, können Sie daran arbeiten, mehr darüber zu entscheiden, wie Sie sich fühlen wollen. Durch die Übungen in diesem Blog finden Sie viele Möglichkeiten, sich selbst besser in den Griff zu bekommen!