Nieuw boek: "Bevrijd van pijn"
Dit boek is ons antwoord op een zin die veel patiënten, helaas kennen: 'Je moet er maar mee leren omgaan'. Het neemt lezers mee in de kennis en vaardigheden van evidence-based behandelmethoden zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
Louis Zantema bundelt 10 jaar onderzoek en praktijk ervaring op het gebied van psychologie en chronische pijn om uit te leggen hoe pijn werkt en hoe patiënten hun pijn kunnen verminderen door hun brein te trainen. Dit boek geeft lezers niet alleen advies in "leren omgaan met", maar vertelt letterlijk hoe je je met de nieuwste methodes je hersenen kunt hertrainen om minder pijn te ervaren.
Over het boek
Interview met Louis Zantema over zijn nieuwe boek "Bevrijd van pijn"
“Ons beeld van pijn is dat het iets in ons lichaam is dat er altijd zal zijn. Toen ik als psycholoog meer over pijn leerde begon ik behandelmethoden toe te passen die patiënten echt hielpen hun pijn te verminderen. Mijn missie is deze kennis en ervaring nu zoveel mogelijk te delen. Zowel met dit boek, als met innovatieve behandelmethoden zoals VR en apps.”
Lees verder
Gratis downloaden
Wil je een idee krijgen van het boek voordat je het bestelt? Download hieronder gratis de eerste 2 hoofdstukken!
Download gratis
Niet zomaar weer een boek over pijn
‘Bevrijd van pijn’ van Louis Zantema is niet zomaar weer een boek over pijn. In dit boek word je meegenomen in een methode om de pijn minder groot in je leven te hebben. Door je hersenen te trainen! Je leert jezelf je gedrag, je voelen, je denken en je aandacht te trainen zodat je weer regie krijgt over je leven, en de pijn naar de achtergrond gaat. Deze vier componenten gedrag, voelen, denken en aandacht beïnvloeden elkaar en via leren en trainen kun je van een negatieve wisselwerking naar positieve invloed komen. En dat willen mensen met chronische pijn. Iets hebben, iets kunnen doen om die pijn te verminderen. Zelf invloed hebben, zelf de bouwstenen leveren om pijn niet zoveel ruimte te geven in je leven. Om weer volwaardiger te kunnen leven, om weer actief te kunnen zijn en sociaal samen met anderen. Om weer te ervaren dat je ertoe doet en je leven meer kwaliteit kan krijgen. Daartoe zijn de oefenen ontwikkeld, die je stapsgewijs helpen om die pijn te dempen in je leven. Het boek is een aanrader voor alle mensen met chronische pijn om zelf aan de slag te gaan om die pijn te beïnvloeden. Trainen is oefenen, en oefening baart kunst en van harte hoop ik dat dat leidt tot een rijker leven".
door Ilona Thomassen, voorzitter Patiëntenvereniging-CRPS
Reducept en "Bevrijd van pijn"
Het boek is een vervolg op wetenschappelijk onderzoek dat Louis Zantema samen met Margryt Fennema uitvoerde en tot de VR therapie Reducept leidde. Reducept maakt gebruik van dezelfde principes als "Bevrijd van pijn". In VR train je je hersenen om tot de conclusie te komen dat er minder pijn moet ontstaan.
Als Reducept nieuw voor je is en je wilt het toevoegen aan je behandeling, kijk hieronder om te zien of je behandelaar deel uitmaakt van ons programma en je de Reducept Methode kan aanbieden.
Vind mijn behandelaar
Bronnen vermeld in "Bevrijd van pijn"
- Pijnpatiënten naar 1 Stem, het samenwerkingsverband van diverse patiëntenorganisaties
- Pijn-Hoop, patiëntenorganisatie voor Chronische Pijn
- FES, patiëntenorganisatie voor Fibromyalgie
- Vereniging Hoofdpijnnet
- Patiëntenvereniging CRPS
- RSI-vereniging
- Whiplash Stichting Nederland
- Patiënten Vereniging Voor Neurostimulatie
- Alvleeskliervereniging
- Dwarslaesieorganisatie Nederland
- Patiëntenorganisatie ME Chronisch Vermoeidheidssyndroom Nederland
- Syringomyelie Patiënten Vereniging
- Vereniging van Ehlers-Danlos Patienten
- Bijniervereniging NVACP
- Prikkelbare Darm Syndroom Belangenvereniging
- Hereditaire Multiple Exostosen – Multiple Osteochondromen Vereniging Nederland
- Nederlands Netwerk voor Lymfoedeem & Lipoedeem
- Osteoporose Patiënten Vereniging
- Nederlandse Vereniging van Patiënten met Sternocostoclaviculaire Hyperostosis
- Nederlandse Vereniging van Rugpatiënten 'de Wervelkolom
- Ieder(in) (voorheen CG-Raad en platform VG)
- Patiëntenfederatie Nederland
- Belangenbehartiging bij psychische problemen
Wetenschappelijke inspiratie
- Virtual Reality interventions for acute and chronic pain management. Ahmadpour, N., Randall, H., Choksi, H., Gao, A., Vaughan, C., & Poronnik, P. (2019). The international journal of biochemistry & cell biology, 114, 105568.
- Interdisciplinary chronic pain management: past, present, and future. Gatchel, R. J., McGeary, D. D., McGeary, C. A., & Lippe, B. (2014). American Psychologist, 69(2), 119.
- The effect of neuroscience education on pain, disability, anxiety, and stress in chronic musculoskeletal pain. Louw, A., Diener, I., Butler, D. S., & Puentedura, E. J. (2011). Archives of physical medicine and rehabilitation, 92(12), 2041-2056.
- Acceptance and commitment therapy and mindfulness for chronic pain: Model, process, and progress. McCracken, L. M., & Vowles, K. E. (2014). American Psychologist, 69(2), 178.
- Fifteen years of explaining pain: the past, present, and future. Moseley, G. L., & Butler, D. S. (2015). The Journal of Pain, 16(9), 807-813.
- Efficacy, Acceptability, Tolerability and Feasibility of a Therapeutic Virtual Reality Application on Improving the Quality of Life in Non specific Chronic Low back Pain Patients. Smits, M.L.M., Vries, de M., Garms, L, Delcliseur, H., Kallewaard, J.W., Geurts, J., Lier, E.J., & van Goor, H. (2019). Unpublished clinical trial.
- Psychological interventions influence patients' attitudes and beliefs about their chronic pain. Vanhaudenhuyse, A., Gillet, A., Malaise, N., Salamun, I., Grosdent, S., Maquet, D., ... & Faymonville, M. E. (2018). Journal of traditional and complementary medicine, 8(2), 296-302.
- Psychological therapies for the management of chronic pain (excluding headache) in adults. C Williams, A. C., Eccleston, C., & Morley, S. (2012). Cochrane database of systematic reviews, (11).