Akzeptieren und loslassen. Begriffe, die ziemlich frustrierend sein können, wenn es um Schmerzen geht. Warum akzeptieren? Niemand will mit Schmerzen leben, oder? Was loslassen - ich habe doch Schmerzen, oder nicht?
Ich muss zugeben, dass ich auch ein bisschen allergisch gegen diese Begriffe geworden bin. Vor allem, wenn sie von jemandem, der wirklich nicht weiß, was ich durchmache, einfach so genannt werden. Sie müssen es einfach akzeptieren.
Wenn Loslassen Sinn macht
Dennoch macht auch das Akzeptieren und Loslassen Sinn. In einem früheren Blog habe ich vor allem über das Akzeptieren geschrieben. Wann war es das und wann war es das nicht? Heute möchte ich das Thema "Loslassen" etwas genauer betrachten.
Es gibt zwei Szenarien, in denen das Loslassen wirklich helfen kann.
- Wir gewöhnen uns schnell an, an der Vergangenheit "festzuhalten".
Indem wir an der Vergangenheit festhalten, wird es oft schwieriger, etwas im Jetzt wieder aufzubauen. Angenommen, Sie sind früher lange Zeit mit Leichtigkeit gelaufen und es fällt Ihnen jetzt schon schwer, das Laufen langsam wieder aufzubauen. Es macht Sinn, enttäuscht zu sein. Aber wenn der Ballen dafür sorgt, dass Sie nicht mehr gehen, ist es wirklich besser, früher loszulassen. Loslassen, was gewesen ist, und stolz sein auf das, was man jetzt erreicht hat, bringt einen weiter.
- Eine weitere Angewohnheit, die nicht viel hilft, ist, zu sehr darüber nachzudenken, was Sie bereits getan haben und was nicht geholfen hat.
Vielleicht haben Sie schon alles versucht, um den Schmerz loszuwerden - manchmal mit wenig oder gar keinem Erfolg. Es ist schwierig, den Mut zu finden, es noch einmal zu versuchen. Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, etwas weiter tun zu müssen, "weil Sie schon so viel dafür getan haben" - obwohl es Ihnen nicht hilft. Auch hier gilt: Loslassen ist sinnvoller als Festhalten. Damit Sie weitergehen können.
Wie Sie oben sehen, bedeutet Loslassen nicht "so tun, als ob nichts wäre". Damit ist niemandem geholfen. Loslassen bedeutet vor allem, die negativen Momente hinter sich zu lassen, um heute zu sehen, was man in seinem Leben besser machen kann. Indem Sie Ihr Leben jeden Tag ein bisschen besser machen, können Sie an Ihrem Schmerz arbeiten.
Wenn Loslassen wirklich Sinn macht
